Mit Entspannungsübungen in Deine Mitte gelangen

Du möchtest Selbstfürsorge üben, Dir öfter etwas Gutes tun und dabei auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden achten. Du träumst davon, Dein Leben ganz entspannt und mit Leichtigkeit zu meistern und emotional ausgeglichen durch den Alltag zu gehen.

Wenn Dir Qualität am Herzen liegt, Du großen Wert auf Individualität legst und offen für die Wirkung von Meditation bist, dann unterstütze ich Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Glück und persönlichem Erfolg.

Mit meinen intuitiv gestalteten und selbst verfassten, geführten Meditationen aus dem Herzen erhältst Du ein einfaches und kraftvolles Werkzeug, mit dem Du Deine Zufriedenheit und innere Ruhe selbst steuern kannst. Langfristig, nachhaltig und aus eigener Kraft: Meditationen als Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit und Harmonie in Deinem Leben.

Ich bin Christine Kropfhofer und helfe Dir als ausgebildete Meditationsleiterin mit meinen individuellen, hochwertigen, online abrufbaren Meditationen, in Deine volle Energie zu gelangen. Herzenswärme, Intuition und Lebensfreude zeichnen mich, mein Leben und meine Meditationen aus, die Du als Entspannungsübungen mühelos in Dein Leben und Deinen Alltag integrieren kannst.

Meine Meditationen entstehen mit einer großen Portion Einfühlungsvermögen und ganz viel Herz. Dabei kommt mir auch zugute, dass ich als empathischer Mensch ein gutes Gespür für andere Menschen habe. Zugleich gehören Individualität und Unabhängigkeit ebenso wie Bodenständigkeit, Kreativität, Authentizität und Ehrlichkeit zu meinen wichtigsten persönlichen Werten.

Um meinen ganzen Erfahrungsschatz zu teilen und auch Dir mehr Leichtigkeit in Deinem Leben zu ermöglichen, habe ich im Herbst 2020 das Online-Mitgliederprogramm von „Meditation aus dem Herzen“ ins Leben gerufen.

Wir alle wissen: Der menschliche Körper ist nicht für permanente Anstrengung und Reizüberflutung gemacht. Es wäre für uns viel besser und wichtiger, einfach mal abschalten zu können und innerlich ruhiger zu werden. Aber wie soll man dies im Alltag schaffen?

Ich kenne dieses Dilemma selbst – vor einigen Jahren war ich beruflich sehr eingespannt und stand dementsprechend unter Stress. Die vielen Gedanken des Alltags ließen mich schwer zur Ruhe kommen und hinderten mich selbst nachts daran, in einen erholsamen Schlaf zu finden. Mir war klar, dass das auf Dauer nicht gesund sein konnte, also machte ich mich auf die Suche nach einer Lösung.

Zunächst fand ich wohltuende Entspannung durch meine regelmäßige Yoga-Praxis, die ich 2016 begann. Aber es waren nicht nur die Yoga-Übungen, die mich in Ruhe versetzten – besonders wirkungsvoll war für mich die kurze Entspannungsphase, die am Anfang jeder Yogastunde stand.

Einfach fallenlassen, abschalten, ankommen und wunderbar entspannen. Meditation!

Seither weiß ich: Meditieren ist ein Geschenk.

Ein Geschenk an mich selbst.

Meditation schenkt mir innere Ruhe und Gelassenheit, reduziert meine Ängste, fördert meine Gesundheit, bringt Ruhe in meinen Kopf und stärkt vor allem auch meine Verbindung zu mir selbst. So hat sich mein Leben durch Meditation nachhaltig positiv verändert. Und nun liegt es mir am Herzen, diese positive Erfahrung mit Dir zu teilen.

Ich möchte auch Dich dabei unterstützen, Dein Leben in etwas ruhigere Bahnen zu lenken und dadurch zu einem Leben voller Harmonie zu finden. Denn es gibt eine ganz einfache Möglichkeit, ein glücklicheres Leben zu führen: das Wunder der Meditation.

Eine weitere große, unglaublich positive und wunderbare Veränderung in meinem Leben gab es 2018. Ich war mit unserem Wunschkind schwanger und durfte diese einzigartige „Babybauch-Zeit“ sowie die Geburt besonders achtsam erleben und genießen.

Meditation wurde für mich noch ein Stückchen wertvoller, denn durch das Meditieren konnte ich all das in mein Leben holen, was mir als werdende Mama besonders wichtig war und guttat. Ich konnte mich bewusst dem Stress des Alltags entziehen und noch mehr zur Ruhe kommen, mir kleine Auszeiten gönnen und mir vor allem gaaaanz viel Zeit für mich und mein Baby nehmen, um es zu spüren und mit ihm zu kommunizieren. Denn für ein Baby gibt es nichts Schöneres, als bereits im Bauch den ersten Kontakt zu seinen Eltern zu spüren und in die Familie integriert zu werden – es liebt die zarten Berührungen, genießt jede Zuwendung und kleine „Spieleinheit“.

Daher hat es mir eine besondere Freude bereitet, als werdende Mama zahlreiche eigene Meditationen zu entwickeln, die an meine persönlichen Bedürfnisse angepasst waren und mir wunderbar geholfen haben. Durch das Meditieren konnte ich meinem Baby bereits im Bauch sehr nahekommen und eine tiefe, vorgeburtliche (Ver-)Bindung zu ihm aufbauen.

Und natürlich blieb auch ich vor kleineren und größeren „Schwangerschaftsbeschwerden“ nicht verschont. Lange Zeit begleitete mich die typische Übelkeit und mit dem wachsenden Bauch kamen auch immer neue körperliche Herausforderungen auf mich zu. All diesen „Wehwehchen“ konnte ich mit Meditation entgegenwirken beziehungsweise sie einfach so annehmen, wie sie sind.

So wie ich mich durch die Schwangerschaft und die Geburt meines Sohnes weiterentwickelt habe und an den täglichen Herausforderungen wachse, so hat sich auch die Idee und Vorstellung von meinem Unternehmen mit der Zeit immer weiterentwickelt und ist über die Jahre gereift. Der Wunsch, nicht mehr „nur“ Live-Meditationen abzuhalten, sondern meine Meditationen auch online im Internet verfügbar zu machen, wurde immer konkreter.

Schon als Schwangere lernte ich die Vorteile der Online-Meditation kennen. Einfach mal daheim gemütlich machen und die Beine hochlagern, ohne das Haus verlassen zu müssen und zu einem Termin zu „hetzen“, Kopfhörer ins Ohr und meditieren. Ein Genuss – vor allem als Schwangere im Hochsommer 😉 Und dieses genussvolle Hörerlebnis, ganz einfach von zu Hause aus, möchte ich gerne mit Dir teilen.

Meditation begleitet mich nun also schon seit einigen Jahren, aber erst durch die Unterstützung meines Mannes und durch unseren kleinen Sohn habe ich schlussendlich die Inspiration und den Mut gefunden, meinen Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen und meine Meditationen online zur Verfügung zu stellen. Denn zeitliche und örtliche Flexibilität wird ein immer wichtigeres Thema – das kann ich vor allem auch als Mama gut verstehen.

Umso mehr freue ich mich, Dir hier auf meiner Website einzigartige Meditationen online anbieten zu können. So kannst Du jederzeit und von überall aus meditieren – immer dann, wenn Du gerade Zeit und Lust dazu hast. Und das alles auf Wunsch auch gerne mit persönlicher Betreuung oder mit individuell für Dich geschriebenen Meditationen.

Als ich zu Beginn meiner Yoga-Praxis im Jahr 2016 erstmals mit dem Thema „Meditation“ in Berührung gekommen bin, habe ich für mich festgestellt, dass Meditation sehr viele positive Effekte hat – sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer und mentaler Ebene.

Das hat mich fasziniert, und ich wollte mehr über Meditation erfahren: Meine Suche führte mich über YouTube-Videos und Meditations-CDs hin zu meiner Meditationsausbildung. Denn obwohl ich einige Meditationen ausprobierte, stellte ich schnell fest, dass bei all dem großen Online-Angebot für mich einfach noch nicht das Richtige dabei war. So entstand immer mehr der Wunsch, meine eigenen Meditationen zu verfassen – mit dem Inhalt, den ich mir wünsche. Einfach individuell auf mich abgestimmt und an meine Bedürfnisse angepasst. 2017 habe ich die Ausbildung zur Meditationsleiterin erfolgreich abgeschlossen und mir diesen ganz persönlichen Wunsch erfüllt.