Meine Meditationen

Meine Atemübungen

Zähle deine Atemzüge

Dauer: 4 Minuten

Dein Atem beruhigt – Mantra

Dauer: 3 Minuten

Mantra Dein Atem beruhigt

Atme Ruhe ein

Dauer: 5 Minuten

Atme Ruhe ein

Fokus auf den Atem

Dauer: 6 Minuten

Meine Körperübungen

Schnelle Entspannung für deinen Körper

Dauer: 9 Minuten

Konzentriere dich auf deinen Körper

Dauer: 6 Minuten

Meine Fantasiereisen

Spüre deine Füße (Meditation im Stehen)

Dauer: 9 Minuten

Nimm deine Gedanken wahr

Dauer: 7 Minuten

Traumreise zum Wohlfühlort (Video)

Dauer: 8 Minuten

Meditation im Gehen

Dauer: 9:30 Minuten

Meine Specials

Mentale Übung: Der Herzensanker

Dauer: 50 Minuten