Deine Atemübung – Fokus auf den Atem

Beschreibung: Fokussiere Dich auf Deinen Atem und lass Deine Gedanken dabei einfach an Dir vorbeiziehen – nur Dein Atem steht im Mittelpunkt.

Dauer der Meditation: 6 Minuten

Atemübung “Fokus auf den Atem” mit Hintergrundmusik