Es war der Wunsch

Der Wunsch nach Freiheit, Glück und Freude.
Nach körperlicher und mentaler Gesundheit.
Nach Erlangung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Nach Zeit für sich.

Der Herzenswunsch – einfach ein erfülltes und achtsames Leben in Harmonie zu führen.
In vollkommenem Einklang mit sich, seiner Familie und seinen Mitmenschen.

So entstand “Meditation aus dem Herzen” – mit einzigartigen Meditationen, nur für Dich.

Geführte Meditationen für Anfänger und Geübte online erleben

Geführte Meditationen zur Entspannung und bei Einschlafproblemen

In Deinem Alltag sind Hektik und Stress häufige Begleiter?

Du empfindest Zeitdruck oder Leistungsdruck, hohe Anforderungen von außen oder an Dich selbst?

Vielleicht leidest Du unter Ruhelosigkeit und Nervosität, hast Schlafstörungen oder fühlst Dich unzufrieden.

Du fragst Dich: Was hilft beim Einschlafen? Was kann man gegen Stress unternehmen? Was tun gegen innere Unruhe? Wie kann ich entspannen?

Dabei spürst Du eine Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit.

Du wünschst Dir einfach ein Leben in Glück und Harmonie, Gesundheit und Erfolg.

Du möchtest am liebsten all Deine Sorgen und Ängste loslassen, Entspannung lernen und in Achtsamkeit leben.

Natürlich Deine Mitte finden, im Gleichgewicht bleiben und aus Deiner vollen Kraft schöpfen.

Aus meiner Erfahrung als Meditationsleiterin weiß ich, dass Meditation für Anfänger wie Geübte eine wirkungsvolle Entspannungsmethode ist, die ganz natürlich funktioniert.

Durch regelmäßige Meditation lernst Du

alles Belastende loszulassen und in die Ruhe zu kommen,
Dir eine innere Auszeit vom Alltag zu nehmen,
die Verbindung zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen zu verbessern,
Dich wirksam zu erholen und neue Kraft zu tanken,
die Seele baumeln zu lassen sowie
Selbstfürsorge zu üben und Deine Gesundheit zu fördern.

Wenn Du die heilsame Kraft der Meditation in Dein Leben holen möchtest, dann freue ich mich, Dich dabei zu unterstützen.

Mit meinen geführten Meditationen für Anfänger und erfahrene Meditierende helfe ich Dir, Ruhe und Gelassenheit zu finden und zeige Dir, wie Du Dir mit aktiven Erholungspausen im Alltag etwas Gutes tun kannst.

Gratis in die Entspannung durch Meditation starten

Löse Deine Sorgen, Ängste und Probleme im Schlaf

Richtig meditieren: Mit meiner Anleitung für Entspannungsübungen und individuellen Meditationstexten

Meditation wirkt direkt auf unser Unterbewusstsein und ist eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken bei Stress, sodass Du selbst Deine Nervosität, innere Unruhe, Sorgen oder Ängste „wie im Schlaf“ lösen kannst.

Ein wichtiger Bestandteil der Meditationspraxis ist die Atmung. Durch das Üben der richtigen Atemtechnik und die spezifischen Atemmeditationen lernst Du, auch im täglichen Leben mehr auf Deinen Atem zu achten und kannst Deine persönliche Reaktion auf Geschehnisse im Außen im Alltag bewusster gestalten.

Meine Meditationen für Anfänger und regelmäßig Meditierende sind nach höchsten Qualitätskriterien gestaltet: die Meditationstexte sind von mir selbst verfasst und gesprochen. Jede meiner Meditationen ist frei und offen formuliert, sodass sie nicht nur für ein spezielles Anliegen wirkt, sondern jederzeit und für jeden anwendbar ist.

Dein Unterbewusstsein wählt aus der Meditation ohnehin jenen Inhalt, der für Dich gerade besonders ansprechend und in diesem Moment wertvoll ist.

Was bringt Meditation?

Meditation ist ein Geschenk an Dich selbst, mit dem Du Dein Leben bereicherst,

Deine Energie im Alltag erhöhst und diese in die richtigen Bahnen lenkst.

Diese vielfältigen positiven Wirkungen kannst Du erwarten, wenn Du meine geführten Meditationen regelmäßig genießt:

Du ordnest Deine Gedanken neu
Du findest neue Lösungen für Deine Lebensthemen
Du wirst leistungsfähiger und förderst Deine Gesundheit
Du gewinnst Gelassenheit für einen ausgeglichenen Alltag
Du stärkst Deine Resilienz und meisterst Hürden leichter

Du steigerst Deine Selbstwirksamkeit und reduzierst Ängste und Stress
Du schöpfst neue Kraft, Energie und Hoffnung und fasst klare Gedanken
Du gelangst in eine Tiefenentspannung zum Einschlafen und findest erholsamen Schlaf
Du erfährst eine tiefe innere Zufriedenheit

Starte Deine Reise zu Dir selbst

Meditiere online in Deinem persönlichen Rhythmus

Für Deinen flexiblen Start in die Welt meiner individuellen Meditationen biete ich Dir die Möglichkeit, meinen exklusiven Mitgliederbereich für

30 Tage gratis zu testen.

An diesem persönlichen virtuellen Wohlfühlort ist für Dich alles möglich:

Meditiere im Liegen, Sitzen oder Gehen
Sei, habe und erlebe alles, was Du möchtest
Fühl Dich frei von sozialen Zwängen, Regeln oder auferlegten Grenzen
Sei einfach nur glücklich. Voller Glück und im Einklang mit Dir selbst.
Genieße diesen Ort, der nur Dir gehört: Es ist Dein innerer Ort voller Glück, Freude und Freiheit.

Als Mitglied erhältst Du exklusiv und regelmäßig Zugang zu neuen Meditationen, und alle von mir verfassten Meditationen stehen Dir im Mitgliederbereich rund um die Uhr und örtlich flexibel zum Streaming zur Verfügung.

Dein Eintritt zum Wohlfühlort

Meditieren für Anfänger mit professioneller Begleitung

Wenn Du Dich als Anfänger beim Meditieren unsicher fühlst oder Dir für Deinen persönlichen Meditationsweg Begleitung von mir als Expertin für Meditation wünschst, stehe ich Dir gerne zur Seite.

Ich unterstütze Dich dabei, Deine individuelle Reise zu Dir selbst zu starten und Deine Meditationsziele zu erreichen.

Deine einzigartigen Vorteile als Mitglied von Meditation aus dem Herzen:

Erhalte Zugriff auf 11 verschiedene Meditationen zu unterschiedlichen (Lebens-)Themen

Erlebe regelmäßig neue Meditationen – das Angebot wird laufend erweitert

Genieße jede Meditation wahlweise mit oder ohne Hintergrundmusik

Meditiere von überall – wann, wo und so oft wie Du möchtest

Hol Dir zusätzliches Bonusmaterial und Tipps zum Thema Meditation

Starte jetzt Deine Reise zu Dir selbst mit dem

kostenlosen Herzens-Paket:

Als neues Mitglied von Meditation aus dem Herzen erhältst Du exklusiven Zugriff

auf eine Atemmeditation, eine Körpermeditation und eine Fantasiereise.

Ja, ich starte mit dem gratis Herzens-Paket

Meinungen zu Meditation aus dem Herzen

Christine ist eine Bewusstseinsforscherin. Als Mentaltrainerin nutzt sie die Kraft des Geistes und hat mit der Zeit in eigenen Meditationen die Inspirationen der Seele für sich entdeckt. So wirksam das geistige Arbeiten ist, die Seele und unser höchstes Selbst vermögen es, uns von einer höheren Bewusstseinsebene aus zu führen und zu lenken.

Die Inspirationen, die Christine erhält, lässt sie in ihre Meditationen einfließen und das kann ihren Teilnehmern helfen, selbst ihren Weg zu finden, in ihren Meditationen, und in Verbindung mit ihrer Seele ihren eigenen Weg erfüllt zu gehen.

In diesem Sinne wünsche ich Christine weiterhin viel Freude und viele Herzen, die sie mit ihrer Liebe, lichtvoll zu berühren vermag.

René LecoutréReiki- und Meditationsleiter – Meditationsleiter

Als ich mit unserem 2. Bauchzwerg schwanger war, hat Christine für mich eine persönliche Meditation geschrieben und was soll ich sagen, es war das Beste, das mir passieren konnte. Ich möchte mir nicht vorstellen, wie die Schwangerschaft ohne meditieren gewesen wäre.

Und auch jetzt nutze ich noch gerne Christines Meditationen, um ein bisschen meinem Alltagstress mit zwei Kleinkindern zu entfliehen.

Fabienne, 2 KinderOnline-Mitglied

Als leitender Angestellter ist mein Arbeitstag stressig, dank der Meditationen schaffe ich es, eine Balance zwischen Arbeitswelt und Privatleben zu finden und kann der Familienvater sein, der ich immer sein wollte.

Leopold, 1 KindOnline-Mitglied

Danke für die wundervolle Meditationen, das ist immer meine „Me-Time”.

Sandra, 4 KinderOnline-Mitglied

Christine besitzt die Gabe, einem mit ihrer einfühlsamen fast engelhaften Stimme in tiefere Weiten des Bewusstseins zu führen. Ihre Meditationsreisen sind jeden Trip wert, wenn man sich darauf einlässt.

Christine vermag es, sich bei ihr wohl, sicher und gut aufgehoben zu fühlen und ihre selbst gewählten Texte berühren die Seele auf wohlige Art und Weise. Entspannung pur. Jedem zu empfehlen, der sich mal vom Rest der Welt behutsam ausklinken möchte.

GabiPräsenz-Meditationsteilnehmerin

Durch das regelmäßige Meditieren mit Christine konnte ich zu mehr Ruhe in meinem Leben finden.

Meditation schenkt mir die Möglichkeit, mein Innerstes in Balance zu bringen und mich durch äußere Einflüsse weniger beunruhigen zu lassen. Selbst in stressigen Situationen kann ich nun viel ruhiger agieren und Gefühle wie Wut oder Hilflosigkeit vermindern.

So ist die beruhigende Meditationsstunde bei Christine zu einem wertvollen Begleiter in meinem Alltag geworden. Egal, wie es mir an diesem Tag gerade geht, ihre Meditationen holen mich immer genau an der richtigen Stelle ab und sind einfach nur wohltuend und entspannend.

Danke für diese tolle Erfahrung.

MariePräsenz-Meditationsteilnehmerin