Gelassenheit im Alltag
Ein paar Minuten pro Tag – für etwas mehr Gelassenheit!
Hol Dir Deine Alltagsübungen für mehr Gelassenheit!
Es erwarten Dich 13 Alltagsübungen, die Du ganz einfach mitmachen kannst.
Die 13 Übungen bestehen aus 5 Körperübungen, 5 Atemübungen und 3 Gedankenreisen.
Für Deine innere Ruhe, zum Erholen und Krafttanken im Alltag – ganz einfach, nur ein paar Minuten pro Tag!
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Deine Atemmeditation
Nimm Deinen Atem wahr
Genieße hier eine kurze geführte Atemmeditation
