Deine Gratis-Meditationen

Gelassenheit im Alltag

Ein paar Minuten pro Tag – für etwas mehr Gelassenheit!

Deine Alltagsübungen

Hol Dir Deine Gratis-Meditationen – die Alltagsübungen für mehr Gelassenheit!

Es erwarten Dich 13 Alltagsübungen, die Du ganz einfach mitmachen kannst.

Die 13 Übungen bestehen aus 5 Körperübungen, 5 Atemübungen sowie 3 Gedankenreisen.

Für Deine innere Ruhe, zum Erholen und Krafttanken im Alltag. Ganz einfach, nur ein paar Minuten pro Tag!

Besser schlafen durch Meditation

Deine Soforthilfe bei Einschlafproblemen

Gestresste Menschen schlafen schlechter

Eine wunderbar erholsame Ruhemeditation für besseren Schlaf – erholt einschlafen in nur 10 Minuten

Deine Gratis-Meditation – eine Atemmeditation

Nimm Deinen Atem wahr

Deine Atemmeditation

Genieße hier eine kurze Gratis-Meditation: Die geführte Atemmeditation

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